Hoy os traigo unos ricos bizcochitos de avena con chocolate. La receta original es de Plato y postre uno de los blogs que me encantan, y es la segunda vez que utilizo y comparto una de sus recetas. Si lo visitáis veréis el porqué: utiliza productos de temporada para la elaboración de sus recetas, da el máximo de información posible acerca del alimento que va a utilizar y siempre intenta eliminar el máximo de calorías. Ya os dije que empezaría a poner recetas para esta operación bikini, y el dulce no tiene por qué faltar.
Ella los llama Doradas de avena pero como yo he utilizado chocolate y no se le nota el dorado, opto por 'bizcochitos'. Cambié algunas cosas, aunque no fueron cambios muy importantes, salvo la panela de azúcar rallada, que no disponía de ella, básicamente porque en casa nunca la hemos tenido.
Ingredientes:
- 150gr Harina.
- 1 taza Copos de Avena.
- 1/2 taza de Aceite.
- 150gr Azúcar moreno.
- 2 cucharadas Cacao en polvo (yo utilicé Cola Cao mismamente).
- 2 Huevos.
- 1 pizca de Sal.
- 1/2 sobre Levadura Royal.
Paso a paso:
1º Precalentar el horno a 180º. En un recipiente mezclar la harina con la pizca de sal, el cacao en polvo y la levadura.
2º En otro recipiente apto para batidora echar los huevos, el azúcar y el aceite y batir.
3º Echar poco a poco esta mezcla líquida a los secos, hasta que esté todo bien integrado.
4º Echar 3/4 de la avena a la mezcla, reservando lo otro para decorar. Mezclar bien para que la avena se distribuya uniformemente en la mezcla.
5º Preparar el molde: lo forramos con papel para hornear o pincelamos con aceite y echamos harina por encima.
6º Verter la mezcla en el molde, echar la avena reservada por encima, e introducir al horno unos 20-30 minutos, hasta que, al hacer la prueba del palillo éste salga seco.
7º Sacar del horno, dejar enfriar unos minutos, desmoldar y cortar.
8º Servir cuando se hayan enfriado del todo.
Es una delicia que nos podemos permitir aunque estemos con la operación bikini. Sólo por llevar avena ya es un postre buenísimo para nuestro organismo, teniendo en cuenta todos los beneficios de la avena, como su alto contenido en fibra.
¿Os ha gustado esta receta? ¿Qué opináis de la avena? ¿Queréis que suba más recetas con este producto?
Os animo a comentar, para darme vuestra opinión.
¡¡Bueno provecho y hasta la próxima!!
viernes, 1 de junio de 2012
martes, 29 de mayo de 2012
Un mes de fruta fresca
Comefruta está sorteando 3 cajas de entre 5 y 10kg de fruta fresca repartidas durante todo un mes. ¿Te lo vas a perder?
Ahora con el calor apetece comer más fruta, ya que nos aporta minerales y vitaminas, y nos sacia esta sed tan característica del verano. El consumo de fruto nos ayuda a hidratarnos y una dieta a base de fruta (ojo, siempre se ha de hablar con un médico, y no sobrepasar los días que éste indique) nos ayuda a depurar nuestro organismo, nada mejor para la operación bikini!
¿Y cómo lo vamos a hacer? Pues Comefruta nos va a echar un cable con este sorteo. Además, si entras en su página web encontrarás buenas ofertas, así como recetas y dietas.
Para participar en el sorteo debes entrar en ésta página con tu cuenta de facebook, pinchar donde dice 'participar en el sorteo', y seguir las instrucciones. Muy fácil y es una buena oportunidad de ponerse al día después de tanta comida hipercalórica consumida durante los meses más fríos.
Os dejo con su página oficial, espero que os guste y próximamente os traeré más recetas.
Ahora con el calor apetece comer más fruta, ya que nos aporta minerales y vitaminas, y nos sacia esta sed tan característica del verano. El consumo de fruto nos ayuda a hidratarnos y una dieta a base de fruta (ojo, siempre se ha de hablar con un médico, y no sobrepasar los días que éste indique) nos ayuda a depurar nuestro organismo, nada mejor para la operación bikini!
¿Y cómo lo vamos a hacer? Pues Comefruta nos va a echar un cable con este sorteo. Además, si entras en su página web encontrarás buenas ofertas, así como recetas y dietas.
Para participar en el sorteo debes entrar en ésta página con tu cuenta de facebook, pinchar donde dice 'participar en el sorteo', y seguir las instrucciones. Muy fácil y es una buena oportunidad de ponerse al día después de tanta comida hipercalórica consumida durante los meses más fríos.
Os dejo con su página oficial, espero que os guste y próximamente os traeré más recetas.
¿Qué os ha parecido esta entrada? ¿Preferís más entradas donde hable de fruta? Pronto subiré alguna receta con fruta fresca de temporada, pero ahora mismo no tengo el tiempo suficiente para ello, lo siento. ¡Hasta pronto!
sábado, 26 de mayo de 2012
Primer aniversario, tarta y premio.
Hoy he cumplido un año con mi chico y llevo tiempo queriendo celebrar esta fecha con una tarta. Nunca antes hice una, e iba a ser un verdadero reto ya que a él no le gustan las tartas por norma general. Así que hoy hice la primera tarta que le encanta a Jerónimo: Una tarta de chocolate blanco con extra de chocolate blanco.
He de decir que la receta la desarrollé a partir de varios blogs, con distintas modificaciones a mi gusto, y, aunque parezca una pizza... ¡no es una pizza! Ah, y es hipercalórica, por lo que nada de operación bikini con esta tarta.
Bueno, empezaré por el bizcocho y seguiré con el relleno y la cobertura.
Ingredientes:
Bizcocho:
- 200gr mantequilla.
- 200gr azúcar.- 6gr azúcar vainillado.- 4 huevos grandes.- 200gr chocolate blanco de cobertura Nestlé.- 200gr harina con levadura.- 30-50gr harina sin levadura.
1º Derretimos en el microondas 120gr de chocolate blanco de cobertura. Por otro lado rallamos 40gr del resto, y los otros 40gr los picamos más grandes y reservar.
2º En un bol echamos la mantequilla derretida y el azúcar y batimos hasta obtener un resultado cremoso y claro. Aconsejo utilizar la batidora automática, porque con la manual se tarda muchísimo.
3º Se echan los huevos a la mezcla de azúcar y mantequilla. Se echan uno a uno, teniendo que estar uno integrado para poder añadir otro. Cuando estén listos, añadir el chocolate derretido y mezclar bien hasta obtener una mezcla homogénea.
4º Agregar la harina y mezclar bien hasta que esté bien incorporado, y después añadir el chocolate troceado y el chocolate rallado y mezclar bien.
5º Preparar un molde con mantequilla y harina, agregar la mezcla del bizcocho y meter en el horno precalentado a 160º. Hay que vigilar el horno para que no se nos queme el bizcocho.
6º Cuando esté listo el bizcocho sacarlo del horno, dejar enfriar 10 minutos y sacarlo (dándole la vuelta) en una rejilla para que se acabe de enfriar. Yo lo dejé de un día para otro. Cortar el bizcocho en dos y reservar.
Relleno:
- 1 Bote Nocilla Chocolate blanco.
- Chocolate blanco al gusto.
1º Introducimos el vaso de Nocilla en el microondas unos 30 segundos. Sacar, remover y untar el bizcocho de abajo con esta mezcla. Rallar chocolate blanco la gusto y echarlo por encima.
2º Cubrir con la parte de arriba del bizcocho y reservar.
Cobertura:
- 1 Tableta chocolate de cobertura blanco Nestlé.
- 80ml Nata.
- Chocolate blanco normal.
1º Poner en un cazo la nata y calentar a fuego medio. Echar el chocolate previamente troceado y remover hasta que el chocolate se haya derretido. Retirar del fuego.
2º Echar con cuidado encima de la tarta y esparcir uniformemente. Decorar con escamas hechas con el resto del chocolate blanco. Dejar enfriar en el frigorífico y después cortar y celebrar!!
Ha sido una experiencia increíble, me ha gustado muchísimo hacerlo, aunque por ser la primera vez tuve algunos fallos, como que casi se me quema el bizcocho y la temperatura era demasiado alta y se me quedó medio sin hacer en el centro.
Eso sí, ha sido todo un éxito, a Jerónimo le encantó, aunque a mí me empachó muchísimo. Con esto me gustaría contribuir a los nuevos retos de ¡Anyol cocina!, ya que... ¡LO HE HECHO YO!
Bueno, y por último, he de decir que David y Coral, del blog Dulcy Dulce me han otorgado mi primer premio ¡qué ilusión! Lo malo es que no tengo muy claro qué he de hacer ahora mismo... ¿Se lo tengo que entregar a cuántas personas? ¿Debo hacer algo más? ¿Hay un número limitado? Porque hay muchísimos blogs que me encantan y elegir entre ellos me costaría muchísimo...
Aquí está mi premio, muchísimas gracias, parejita!!
He de decir que la receta la desarrollé a partir de varios blogs, con distintas modificaciones a mi gusto, y, aunque parezca una pizza... ¡no es una pizza! Ah, y es hipercalórica, por lo que nada de operación bikini con esta tarta.
Bueno, empezaré por el bizcocho y seguiré con el relleno y la cobertura.
Ingredientes:
Bizcocho:
- 200gr mantequilla.
- 200gr azúcar.- 6gr azúcar vainillado.- 4 huevos grandes.- 200gr chocolate blanco de cobertura Nestlé.- 200gr harina con levadura.- 30-50gr harina sin levadura.
1º Derretimos en el microondas 120gr de chocolate blanco de cobertura. Por otro lado rallamos 40gr del resto, y los otros 40gr los picamos más grandes y reservar.
2º En un bol echamos la mantequilla derretida y el azúcar y batimos hasta obtener un resultado cremoso y claro. Aconsejo utilizar la batidora automática, porque con la manual se tarda muchísimo.
3º Se echan los huevos a la mezcla de azúcar y mantequilla. Se echan uno a uno, teniendo que estar uno integrado para poder añadir otro. Cuando estén listos, añadir el chocolate derretido y mezclar bien hasta obtener una mezcla homogénea.
4º Agregar la harina y mezclar bien hasta que esté bien incorporado, y después añadir el chocolate troceado y el chocolate rallado y mezclar bien.
5º Preparar un molde con mantequilla y harina, agregar la mezcla del bizcocho y meter en el horno precalentado a 160º. Hay que vigilar el horno para que no se nos queme el bizcocho.
6º Cuando esté listo el bizcocho sacarlo del horno, dejar enfriar 10 minutos y sacarlo (dándole la vuelta) en una rejilla para que se acabe de enfriar. Yo lo dejé de un día para otro. Cortar el bizcocho en dos y reservar.
Relleno:
- 1 Bote Nocilla Chocolate blanco.
- Chocolate blanco al gusto.
1º Introducimos el vaso de Nocilla en el microondas unos 30 segundos. Sacar, remover y untar el bizcocho de abajo con esta mezcla. Rallar chocolate blanco la gusto y echarlo por encima.
2º Cubrir con la parte de arriba del bizcocho y reservar.
Cobertura:
- 1 Tableta chocolate de cobertura blanco Nestlé.
- 80ml Nata.
- Chocolate blanco normal.
1º Poner en un cazo la nata y calentar a fuego medio. Echar el chocolate previamente troceado y remover hasta que el chocolate se haya derretido. Retirar del fuego.
2º Echar con cuidado encima de la tarta y esparcir uniformemente. Decorar con escamas hechas con el resto del chocolate blanco. Dejar enfriar en el frigorífico y después cortar y celebrar!!
Ha sido una experiencia increíble, me ha gustado muchísimo hacerlo, aunque por ser la primera vez tuve algunos fallos, como que casi se me quema el bizcocho y la temperatura era demasiado alta y se me quedó medio sin hacer en el centro.
Eso sí, ha sido todo un éxito, a Jerónimo le encantó, aunque a mí me empachó muchísimo. Con esto me gustaría contribuir a los nuevos retos de ¡Anyol cocina!, ya que... ¡LO HE HECHO YO!
Bueno, y por último, he de decir que David y Coral, del blog Dulcy Dulce me han otorgado mi primer premio ¡qué ilusión! Lo malo es que no tengo muy claro qué he de hacer ahora mismo... ¿Se lo tengo que entregar a cuántas personas? ¿Debo hacer algo más? ¿Hay un número limitado? Porque hay muchísimos blogs que me encantan y elegir entre ellos me costaría muchísimo...
Aquí está mi premio, muchísimas gracias, parejita!!
miércoles, 23 de mayo de 2012
Musaka de patata
Me apetecía mucho hacer una musaka de las que había comido toda mi vida, con patata, no con berenjena ni con pasta. Tanto mi madre como mi abuela la hacían así, y está riquísima.
Contrariamente a lo que se cree, la Musaca es una receta tradicional árabe. Se trata de una especie de ensalada cocida de tomates y berenjenas. En occidente nos ha llegado gracias a la variante griega, compuesta por tres capas: la primera de berenjena sofrita en aceite, la segunda de carne de cordero y tomate machacados, y la tercera, la superior, de una bechamel. En España, esta Musaca, conocida como Lasaña, se hace con placas de pasta o con berenjena, y en Rumanía, así como en otros países vecinos se hace con patata.
Para hacer esta receta me he guiado por una receta que encontré, y está muy rica. Le puse la mitad de los ingredientes, porque había comprado 200gr de carne picada, y la salsa 'bechamel' la autora la hizo con nata, y yo utilicé queso fresco batido, del Mercadona, que le da cremosidad pero tiene 0% materia grasa. ¡Operación bikini! Aunque esté en rumano, os dejo la página para que veáis el paso a paso: musaca de cartofi
Ingredientes:
- 200gr Carne picada mixta.
- 1/2 Cebolla mediana (se puede utilizar además ajo, yo no se lo eché)
- 1/2 Vaso de salsa de tomate (esto se lo eché a ojo, os lo recomiendo antes que ir midiendo con los vasos y todo eso).
- 2 - 3 patatas. Yo empecé con una y a medida que las fui necesitando seguí pelando más.
- 300gr Queso fresco batido del Mercadona.
- 2 Huevos.
- Queso rallado.
- Aceite de oliva.
- Curry.
- Cominos.
- Hierbas provenzales Carmencita.
- Sal.
- Pimienta.
Paso a paso:
1º Picamos la cebolla muy finita. En una sartén echamos una cucharada de aceite de oliva. Echamos la cebolla y dejamos que se poche a fuego medio, pero que no quede frita. Echamos la carne desmenuzándola con las manos, y luego en la sartén nos ayudamos de una cuchara, para que no se quede la carne pegada.
2º Removemos la carne para que no se nos tueste, y cuando cambie de color (se aclara un poco) echamos medio vaso de agua, un poco más. Dejamos que eche a hervir y a partir de entonces calculamos unos 5-10 minutos. Echamos de mientras el curry y los cominos y removemos. Seguimos añadiendo si fuere necesario.
3º Transcurrido el tiempo se apaga el fuego y se echa la salsa de tomate, sal y pimienta y se remueve bien. La salsa de tomate suele ser dulce, por lo que hay que añadir algo más de sal. Yo no le eché mucha, pero me gustó el resultado, porque se sintieron más las otras especias. Dejamos que la mezcla se enfríe.
4º En un bol echamos el queso batido, los huevos, una pizca de sal y hierbas provenzales. Lo batimos todo muy bien y reservamos.
5º Pelamos las patatas y las cortamos en rodajas no muy gruesas. Reservamos.
6º Preparamos el recipiente donde vamos a preparar nuestra musaka. Yo lo pinté de aceite para no pillarme sorpresas, porque por norma general todo se me pega y se me quema. En la cocina me acompaña la Ley de Murphy, por lo que tengo que contraatacar. Precalentamos el horno a 180º arriba y abajo.
7º Ponemos una capa de patatas. Encima ponemos la mitad de la mezcla de carne y repartimos por el fondo. Encima de esta mezcla de carne ponemos la mitad de la mezcla de salsa. Por encima de la salsa echamos queso rallado. Seguimos con otra capa de patatas, la segunda mitad de la mezcla de carne, la última de patatas y la salsa sobre la que espolvorearemos más queso rallado. Ésta última vez yo le eché bastante más.
Resumen de capas: patatas - carne - salsa - queso rallado - patatas - carne - patatas - salsa - queso rallado.
8º Cubrimos el recipiente con papel albal y lo metemos en el horno una hora más o menos. antes de acabar pinchar una patata para ver si está cocida, si no lo está, hay que dejarlo más tiempo. Las patatas salen firmes pero hechas, vamos que no se hacen puré. Cuando las patatas estén cocidas, quitar el papel albal y dejar unos 5 minutos más para que se gratine el queso.
9º Servir caliente o esperar a que esté frío para degustar. A mí me gusta de las dos formas, es cuestión de gustos.
Aquí una foto de las capas. Las patatas las corté en rodajas no muy finas porque tenía miedo que se me hicieran puré, pero os aconsejo cortarlas mucho más finas que éstas, ya os digo que quedan muy firmes.
Os cuento que tuve un problema y es que no me fijé que tenía el horno para calentar sólo abajo. Cuando me di cuenta ya había pasado la hora, y me fijé porque las patatas no estaban hechas. Cuando lo puse, tardó como media hora, y al destaparlo se hizo en nada el gratinado. Como la patata estaba cocida pero firme, decidí dejarlo en el horno ya apagado una horita más. Cuál fue mi sorpresa al entrar en la cocina, abrir el horno y ver esto:
Encantó a todos, incluida a mi hermana, a quien no le gusta nada la comida con cebolla ni muy especiada. Fue todo un éxito. El queso rallado se puede eliminar, o utilizar uno bajo en grasas. A ésta receta lo que le aporta la grasa es la carne picada, y en menor proporción el queso. De aceite sólo utilicé una cucharada para pochar la cebolla y para el molde una cucharada más, más o menos. Las hierbas provenzales le han dado un toque delicioso, y la salsa ha salido muy rica. Parece nata, tanto en textura como en sabor, pero es queso fresco batido. Creo que le he encontrado un sustituto a la nata para cocinar!!
Os animo a realizar esta receta, y probéis esta salsa con queso. Estoy segura que os encantará.
¿Qué os ha parecido la receta? ¿Os ha gustado el truquito del queso? ¿Creéis que le ha faltado algo? !Estaré encantada de leer vuestros comentarios!
¡¡Hasta la próxima y buen provecho!!
Contrariamente a lo que se cree, la Musaca es una receta tradicional árabe. Se trata de una especie de ensalada cocida de tomates y berenjenas. En occidente nos ha llegado gracias a la variante griega, compuesta por tres capas: la primera de berenjena sofrita en aceite, la segunda de carne de cordero y tomate machacados, y la tercera, la superior, de una bechamel. En España, esta Musaca, conocida como Lasaña, se hace con placas de pasta o con berenjena, y en Rumanía, así como en otros países vecinos se hace con patata.
Para hacer esta receta me he guiado por una receta que encontré, y está muy rica. Le puse la mitad de los ingredientes, porque había comprado 200gr de carne picada, y la salsa 'bechamel' la autora la hizo con nata, y yo utilicé queso fresco batido, del Mercadona, que le da cremosidad pero tiene 0% materia grasa. ¡Operación bikini! Aunque esté en rumano, os dejo la página para que veáis el paso a paso: musaca de cartofi
Ingredientes:
- 200gr Carne picada mixta.
- 1/2 Cebolla mediana (se puede utilizar además ajo, yo no se lo eché)
- 1/2 Vaso de salsa de tomate (esto se lo eché a ojo, os lo recomiendo antes que ir midiendo con los vasos y todo eso).
- 2 - 3 patatas. Yo empecé con una y a medida que las fui necesitando seguí pelando más.
- 300gr Queso fresco batido del Mercadona.
- 2 Huevos.
- Queso rallado.
- Aceite de oliva.
- Curry.
- Cominos.
- Hierbas provenzales Carmencita.
- Sal.
- Pimienta.
Paso a paso:
1º Picamos la cebolla muy finita. En una sartén echamos una cucharada de aceite de oliva. Echamos la cebolla y dejamos que se poche a fuego medio, pero que no quede frita. Echamos la carne desmenuzándola con las manos, y luego en la sartén nos ayudamos de una cuchara, para que no se quede la carne pegada.
2º Removemos la carne para que no se nos tueste, y cuando cambie de color (se aclara un poco) echamos medio vaso de agua, un poco más. Dejamos que eche a hervir y a partir de entonces calculamos unos 5-10 minutos. Echamos de mientras el curry y los cominos y removemos. Seguimos añadiendo si fuere necesario.
3º Transcurrido el tiempo se apaga el fuego y se echa la salsa de tomate, sal y pimienta y se remueve bien. La salsa de tomate suele ser dulce, por lo que hay que añadir algo más de sal. Yo no le eché mucha, pero me gustó el resultado, porque se sintieron más las otras especias. Dejamos que la mezcla se enfríe.
4º En un bol echamos el queso batido, los huevos, una pizca de sal y hierbas provenzales. Lo batimos todo muy bien y reservamos.
5º Pelamos las patatas y las cortamos en rodajas no muy gruesas. Reservamos.
6º Preparamos el recipiente donde vamos a preparar nuestra musaka. Yo lo pinté de aceite para no pillarme sorpresas, porque por norma general todo se me pega y se me quema. En la cocina me acompaña la Ley de Murphy, por lo que tengo que contraatacar. Precalentamos el horno a 180º arriba y abajo.
7º Ponemos una capa de patatas. Encima ponemos la mitad de la mezcla de carne y repartimos por el fondo. Encima de esta mezcla de carne ponemos la mitad de la mezcla de salsa. Por encima de la salsa echamos queso rallado. Seguimos con otra capa de patatas, la segunda mitad de la mezcla de carne, la última de patatas y la salsa sobre la que espolvorearemos más queso rallado. Ésta última vez yo le eché bastante más.
Resumen de capas: patatas - carne - salsa - queso rallado - patatas - carne - patatas - salsa - queso rallado.
8º Cubrimos el recipiente con papel albal y lo metemos en el horno una hora más o menos. antes de acabar pinchar una patata para ver si está cocida, si no lo está, hay que dejarlo más tiempo. Las patatas salen firmes pero hechas, vamos que no se hacen puré. Cuando las patatas estén cocidas, quitar el papel albal y dejar unos 5 minutos más para que se gratine el queso.
9º Servir caliente o esperar a que esté frío para degustar. A mí me gusta de las dos formas, es cuestión de gustos.
Aquí una foto de las capas. Las patatas las corté en rodajas no muy finas porque tenía miedo que se me hicieran puré, pero os aconsejo cortarlas mucho más finas que éstas, ya os digo que quedan muy firmes.
Os cuento que tuve un problema y es que no me fijé que tenía el horno para calentar sólo abajo. Cuando me di cuenta ya había pasado la hora, y me fijé porque las patatas no estaban hechas. Cuando lo puse, tardó como media hora, y al destaparlo se hizo en nada el gratinado. Como la patata estaba cocida pero firme, decidí dejarlo en el horno ya apagado una horita más. Cuál fue mi sorpresa al entrar en la cocina, abrir el horno y ver esto:
Encantó a todos, incluida a mi hermana, a quien no le gusta nada la comida con cebolla ni muy especiada. Fue todo un éxito. El queso rallado se puede eliminar, o utilizar uno bajo en grasas. A ésta receta lo que le aporta la grasa es la carne picada, y en menor proporción el queso. De aceite sólo utilicé una cucharada para pochar la cebolla y para el molde una cucharada más, más o menos. Las hierbas provenzales le han dado un toque delicioso, y la salsa ha salido muy rica. Parece nata, tanto en textura como en sabor, pero es queso fresco batido. Creo que le he encontrado un sustituto a la nata para cocinar!!
Os animo a realizar esta receta, y probéis esta salsa con queso. Estoy segura que os encantará.
¿Qué os ha parecido la receta? ¿Os ha gustado el truquito del queso? ¿Creéis que le ha faltado algo? !Estaré encantada de leer vuestros comentarios!
¡¡Hasta la próxima y buen provecho!!
domingo, 20 de mayo de 2012
Tostas con atún y bacon y pechuga de pollo y maíz, o Paninis
Bueno, cómo se nota que el veranito ya está aquí!! Apetecen cositas ligeras y que no requieran estar mucho tiempo en la cocina. Pues hoy os traigo algo sencillísimo, unas tostas o 'paninis' que se hace en 10 minutos. La primera vez que las hice fue con mi chico, y el resultado espectacular.
Yo hice una con atún y bacon y otra con jamón de pollo y maíz. Las posibilidades son tantas como los productos de los que dispongamos, y las combinaciones que nos gusten.
Llenan muchísimo, por lo que no hay que pasarse con la cantidad de pan, que si no, ya sabemos lo que pasa.
Ingredientes:
- 1 barra de Pan.
- Aceite de oliva.
- Tomate natural o tomate frito (o alguna salsa que se prefiera).
- 1 lata de Atún.
- Bacon ahumado.
- 1 loncha de pechuga de pollo (la que venden para el desayuno, como el jamón york).
- Maíz.
- Queso rallado para gratinar.
- Albahaca.
Paso a paso:
1º Cortamos la barra de pan, el largo que queramos. Después se corta por la mitad. Se echa un poco de aceite de oliva en las tostadas y se unta. También se echa un poco de tomate, al gusto, se espolvorea con albahaca y con la ayuda de un cuchillo se extiende bien.
2º Cortamos unas lonchas de bacon ahumado (2 ó 3) y las cortamos en cubitos. Cortamos la loncha de pechuga de pollo en tiras finas. Abrimos la lata de atún y escurrimos el aceite. Calentamos el horno a máxima potencia para que gratine bien cuando metamos nuestros 'paninis'
3º Sobre una mitad de pan ponemos el atún y lo repartimos bien. Echamos por encima unos cubitos de bacon ahumado, más o menos la mitad y el queso para gratinar. Reservamos en la bandeja de horno.
4º Sobre la otra mitad ponemos las tiras de pechuga de pollo y las repartimos bien. Echamos un poco de maíz por encima y después queso. Ponemos el resto de bacon ahumado que nos ha quedado y la llevamos a la bandeja de horno también.
5º Introducimos en el horno y en unos 5 minutos, incluso menos, estará listo. Estad atentos para que gratine pero que no se queme. Cuando esté listo, sacar y servir.
A mí me gusta consumirlo templado pero a algunos les gusta caliente y a otros muy fríos, esto va al gusto de cada uno. Se puede preparar carne picada, sofreírla con un poco de cebolla y echarle salsa barbacoa, para montar añadir maíz y queso si se quiere. Tiene que estar riquísimo!! Yo no lo hice porque tiene demasiadas calorías, aunque claro, entre el bacon y el queso también tiene bastantes.
Eso sí, están muy muy ricos!! Se puede hacer con ingredientes Light para reducir calorías para la operación bikini, y utilizar tomate natural o si se tiene hecho, gazpacho.
¿Os gustan los paninis? ¿Qué os ha parecido esta receta? ¿Y la comida que no requiere de mucho tiempo?
Yo hice una con atún y bacon y otra con jamón de pollo y maíz. Las posibilidades son tantas como los productos de los que dispongamos, y las combinaciones que nos gusten.
Llenan muchísimo, por lo que no hay que pasarse con la cantidad de pan, que si no, ya sabemos lo que pasa.
Ingredientes:
- 1 barra de Pan.
- Aceite de oliva.
- Tomate natural o tomate frito (o alguna salsa que se prefiera).
- 1 lata de Atún.
- Bacon ahumado.
- 1 loncha de pechuga de pollo (la que venden para el desayuno, como el jamón york).
- Maíz.
- Queso rallado para gratinar.
- Albahaca.
Paso a paso:
1º Cortamos la barra de pan, el largo que queramos. Después se corta por la mitad. Se echa un poco de aceite de oliva en las tostadas y se unta. También se echa un poco de tomate, al gusto, se espolvorea con albahaca y con la ayuda de un cuchillo se extiende bien.
2º Cortamos unas lonchas de bacon ahumado (2 ó 3) y las cortamos en cubitos. Cortamos la loncha de pechuga de pollo en tiras finas. Abrimos la lata de atún y escurrimos el aceite. Calentamos el horno a máxima potencia para que gratine bien cuando metamos nuestros 'paninis'
3º Sobre una mitad de pan ponemos el atún y lo repartimos bien. Echamos por encima unos cubitos de bacon ahumado, más o menos la mitad y el queso para gratinar. Reservamos en la bandeja de horno.
4º Sobre la otra mitad ponemos las tiras de pechuga de pollo y las repartimos bien. Echamos un poco de maíz por encima y después queso. Ponemos el resto de bacon ahumado que nos ha quedado y la llevamos a la bandeja de horno también.
5º Introducimos en el horno y en unos 5 minutos, incluso menos, estará listo. Estad atentos para que gratine pero que no se queme. Cuando esté listo, sacar y servir.
A mí me gusta consumirlo templado pero a algunos les gusta caliente y a otros muy fríos, esto va al gusto de cada uno. Se puede preparar carne picada, sofreírla con un poco de cebolla y echarle salsa barbacoa, para montar añadir maíz y queso si se quiere. Tiene que estar riquísimo!! Yo no lo hice porque tiene demasiadas calorías, aunque claro, entre el bacon y el queso también tiene bastantes.
Eso sí, están muy muy ricos!! Se puede hacer con ingredientes Light para reducir calorías para la operación bikini, y utilizar tomate natural o si se tiene hecho, gazpacho.
¿Os gustan los paninis? ¿Qué os ha parecido esta receta? ¿Y la comida que no requiere de mucho tiempo?
jueves, 17 de mayo de 2012
Tempura de verduras Maheso con arroz
El martes fuimos de compras a Carrefour, y me paré en la sección de congelados, buscando algunos productos de Maheso, porque tenía unos bonos de descuento, se lo agradezco a Sofía Aurora de Mil ideas mil proyectos, ya que fue gracias a ella y su concurso que los conseguí. Tenía muchísimas ganas de probar los productos de Maheso, porque todo el mundo habla maravillas de ellos, y no es para menos. Uno de los productos que encontré fue esta tempura de verduras, que se puede preparar tanto al horno como en la sartén.
Como estamos en plena operación bikini, opté por el horno. Para acompañar la verdura preparé un arroz simple, con una cucharada de aceite, curry y sal.
Una delicia el resultado. La tempura se hizo en un plis, y cuando estuvo listo el arroz, emplaté, eché un poco de queso rallado por encima del arroz, salsa de soja por encima tanto del arroz como de la verdura, y metí el plato tal cual en el horno, para gratinar. Una combinación excelente, aquí os dejo el resultado final:
Como ya os dije que voy mal de tiempo, por los trabajos y los exámenes, iré preparando entradas y las programaré o las guardaré en borradores, que tampoco os quiero ofuscar con mil platos en un día. Lo digo por si veis que publico, y no respondo ni os comento en los blogs.
No voy a subir entradas de dietas ni nada de eso, pero con estos calores, la comida calórica apetece menos, así que subiré recetas para la 'operación bikini', es decir, bajas en calorías. ¿Os gusta la idea? Podéis opinar libremente, y sería una gran ayuda para mí saber qué falta o qué sobra. Os animo a comentar, yo contestaré en cuanto pueda. Un besote!!
Como estamos en plena operación bikini, opté por el horno. Para acompañar la verdura preparé un arroz simple, con una cucharada de aceite, curry y sal.
Una delicia el resultado. La tempura se hizo en un plis, y cuando estuvo listo el arroz, emplaté, eché un poco de queso rallado por encima del arroz, salsa de soja por encima tanto del arroz como de la verdura, y metí el plato tal cual en el horno, para gratinar. Una combinación excelente, aquí os dejo el resultado final:
Como ya os dije que voy mal de tiempo, por los trabajos y los exámenes, iré preparando entradas y las programaré o las guardaré en borradores, que tampoco os quiero ofuscar con mil platos en un día. Lo digo por si veis que publico, y no respondo ni os comento en los blogs.
No voy a subir entradas de dietas ni nada de eso, pero con estos calores, la comida calórica apetece menos, así que subiré recetas para la 'operación bikini', es decir, bajas en calorías. ¿Os gusta la idea? Podéis opinar libremente, y sería una gran ayuda para mí saber qué falta o qué sobra. Os animo a comentar, yo contestaré en cuanto pueda. Un besote!!
miércoles, 16 de mayo de 2012
Salsa de yogur
Hoy traigo una receta facilita pero no por ello menos deliciosa. El otro día quería cenar pavo, pero es una carne que necesito acompañar con algo, porque es demasiado seca. Me apetecía una salsa, ya que no suelo hacerlas. Pero no cualquier salsa. Debía ser algo ligero, porque con estos días de calor no apetece comer demasiado frito.
Miré por internet y vi muchas recetas variadas de salsa de yogur, era la que había escogido. Al final hice un mélange de algunas y el resultado fue éste:
Ingredientes:
- Yogur.
- Ajo.
- Hierbas provenzales.
- Sal.
Paso a paso:
1º En un bol echar el yogur. Éste debe ser yogur natural o griego, pero no azucarado. Pelar el ajo y triturarlo. Echarlo a la mezcla junto con las Hierbas provenzales al gusto y una pizca de sal.
2º Mezclar y servir!
Así de fácil. Con esta salsa puedes acompañar la carne de pavo, que resulta demasiado seca y muchas veces se rechaza por ello.
Se suele poner aceite de oliva, pero yo no se lo puse porque el pavo ya llevaba algo y como dije, quería algo ligero.
Se pueden hacer mil salsas a partir del yogur, pero no es recomendable mezclar muchas especias, ya que se pierde la esencia. La próxima vez probaré con pepinillo, y la siguiente con curry, o viceversa!
¿Qué os parece esta salsa? ¿Creéis que es un buen aliado ahora con este calor y la operación bikini?
Bueno, y antes de terminar, os dejo el enlace de dos sorteos, porque seguramente os apetezca participar, y si no, al menos conoceréis los blogs. Son dos blogs estupendos, tienen unas recetas increíbles, y ya estáis tardando en visitarlos!!
El primero es el blog de Sofía Aurora: Mil ideas mil proyectos. Cumple su primer añito y lo celebra con este sorteo:
Bueno, y el segundo blog es el de Mavi: Saboreando con Mavi. Ha llegado a los 200 seguidores y lo celebra con este sorteo:
¡Buen provecho y hasta la próxima!
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- Yogur.
- Ajo.
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Paso a paso:
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2º Mezclar y servir!
Así de fácil. Con esta salsa puedes acompañar la carne de pavo, que resulta demasiado seca y muchas veces se rechaza por ello.
Se suele poner aceite de oliva, pero yo no se lo puse porque el pavo ya llevaba algo y como dije, quería algo ligero.
Se pueden hacer mil salsas a partir del yogur, pero no es recomendable mezclar muchas especias, ya que se pierde la esencia. La próxima vez probaré con pepinillo, y la siguiente con curry, o viceversa!
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